Ein gutes Körpergefühl – das beste Outfit, das du tragen kannst.
Gelenkschonend, rückenfreundlich und kräftigend: Hier findest du ein aktives Training für alle, die sich gerne in einer Gruppe bewegen und mit Freude trainieren möchten.
Aufrecht – stark – entspannt. So fühlt sich ein gutes Training an.
Rückengymnastik & Pilates
Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige Bewegungen und Verspannungen. Gezielte Übungen lockern und kräftigen – dein Körper wird stärker und beweglicher, im Alltag wie im Training. Die Prinzipien der Alexander-Technik fliessen in jede Stunde ein.
Gesunde Haltung
Fehlhaltungen erkennen und mit einfachen Übungen nachhaltig korrigieren.
In der Gruppe
Gruppenunterricht in Suhr und Staufen – motivierend, abwechslungsreich, mit Musik.
Krankenkasse
Die meisten Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten. Am besten vorgängig abklären.
Kurse & Preise
Suhr bei Aarau
Länzihuus
Montag 16.30–17.20 und 17.30–18.20
CHF 18.– pro Lektion (50 Min.)
Staufen bei Lenzburg
Gemeinschaftsraum Feuerwehrlokal
Dienstag 10.00, 18.00 und 19.10 · Mittwoch 08.45 und 10.00
CHF 21.– pro Lektion (60 Min.)
Abrechnung quartalsweise. Freie Plätze und Probelektionen auf Anfrage. Zum Stundenplan →
Das sagen Teilnehmende
«Auch nach über 10 Jahren bin ich immer noch begeistert von den Gymnastik-Lektionen bei dir. Es ist immer abwechslungs- und lehrreich.»
Theres
«Brigitta bringt es fertig, dass sogar anstrengendes Rückenturnen Spass macht!»
Thomas, Staufen
«Ich bin viel aufmerksamer geworden gegenüber meiner Haltung. Ich bin motiviert, weil ich echte Fortschritte feststelle.»
Maya, Uerkheim
«Fast umgehend verschwanden die Schmerzen in den Knien und in der Hüfte. Heute jogge ich auch über längere Zeiten beschwerdefrei.»
Markus
Über mich
Ich bin dipl. Bewegungspädagogin und Lehrerin für Alexander-Technik. Seit 1994 unterrichte ich Rückengymnastik und Pilates in der Region Aarau und Lenzburg – die Alexander-Technik fliesst dabei in jede Stunde ein.